L’association vous propose plusieurs cours de gym volontaire à Lassy dans une ambiance conviviale !
 

Des cours adaptés aux besoins de chacun en proposant des variantes personnalisées

 

Mardi

avec Jean

Jeudi

avec  Léa (2 cours)
Programme adaptable selon vos souhaits

19h30 - 20h30

19h00-20h00

20h00-21h00
  • Fitness Body Training
  • Renforcement musculaire avec ou sans accessoires
  • Cardio
  • Stretching

 
  • Renforcement musculaire avec ou sans matériel
  • Cuisses abdos fessiers
  • Circuit training
  • Cardio
  • Hiit

 

 

 

 

L’association dispose de matériel : Tapis, poids, bâtons, fitballs, lestes, haltères, élastiques … permettant ainsi de varier les cours.

⏰ Petit rappel  : 

Merci de prévoir pour les cours : 
- une bouteille d’eau / gourde
- ⁠chaussures propres pour la salle
- ⁠1 serviette
- ⁠1 tapis. (Nous mettrons à votre disposition un petit stock en cas d’oubli ). 

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